いわゆる脳本は、訓練系や「ポジティブ思考で明るく」系が多い中で、
この本は疲れている人が元気になるのに向いています。
というのも、著者はウツになった経験を持っていて、
そんなときでも、明るく前向きな言葉を使うようになって、
徐々にウツから脱却した経験を持っているからです。
経験者の言葉は説得力があります。

また、ダイエットによる栄養不足が、
セロトニンやドーパミンなど脳を元気にする物質が脳内を巡るのを抑制し、
そのために、元気がなくなってウツ状態になるという
驚くべき知識を教えてくれるなど、
ダイエットの行き過ぎはよくないのだなあと改めて教えてくれます。

そういった点で、全般的に無理なく実践できる本なので、
少しずつ元気になりたいと願うあなたにとっておすすめできる一冊です。