産後太りのダイエットのためにと始めた
ウォーキングによって劇的な全身整形を体験し、
その後、独自のウォーキングメソッド
「ポスチュア（姿勢）ウォーク」を構築したKIMIKOさんが
今回ご紹介するハッピー☆ウーマン。

なにしろKIMIKOさんがウォーキングレッスン講座を開けば
申し込みが殺到、受講生からは
「美しく、前向きな自分に変わった」という感謝のメールが
絶えないという人気ぶり。

でも、KIMIKOさん自身、9年前にウォーキングと出会うまでは、

「過去を振り返れば後悔、現在を考えると空しさ、
未来を想像すると不安だらけの毎日」

だったと言います。

２人の子供を出産し、子育てと家事に一生懸命だった頃。
ある日、友人と一緒に写った写真を見て「太っている！」と
愕然としたそうです。

もちろん家事や育児も大事な仕事。
だけど、自分の経験から言っても
ピシッとファッションやメイクを決めて、
様々な人間関係に揉まれる会社で働くのに比べたら
「緊張感」が欠けるものであるのは確かです。

気持ちの弛みは、体にも出ます。
それは、猫背で歩いていると、気持ちも萎えてくるように。

このショッキングな発見以来、KIMIKOさんは
テレビや雑誌などで紹介されるダイエット法を手当たり次第
試してみました。でも、続かない。

興味が持てる内容ではなかったことと、
自分のためにお金と時間をつぎ込むにが家族に申し訳ない
というのがその理由。

真面目ですよね。

そんな時に、カルチャーセンターで開かれるウォーキング教室の
お知らせを目にしたのです。

「ウォーキングなら道具も必要ないし、
どこでも思い立った時にできる」

そんな思いで申し込んだら、これが見事KIMIKOさんのツボに
はまりました。

とにかく歩いていると楽しい。
心の底から楽しい。
このレッスンのおかげで、体重は－６㎏、体脂肪は－７％、
身長は＋３cmという成果が上がったとのこと。

ウォーキングがもたらしてくれた成果は「カラダの美しさ」だけ
ではありませんでした。
歩き方のクセを直して正しい姿勢で歩くようになると
自然と思考のクセや気持ちのクセも取れていったと言います。

「太っていてみっともない」「自分が嫌い」といった
「ゆがんだ見方」のクセが取り払われたことこそ
ウォーキングがもたらしてくれた最大の成果だったと。

確かに、モデルや女優でもない限り、
普段の「歩く」という行為に意識的に取り組んでいる人は
少ないかもしれません。

でも、誰しも経験があるように
シャキッと背筋を伸ばして歩くと
それだけで前向きで気分爽快になれますよね。

そして、どうせ生きるなら姿勢良く生きていきたいもの。

「痩せる」ということは、あくまで二次的な効果。
無意識の時間とも言える「歩く」ことに
美しくカラダを取り扱うという意識を持ち込んだのが
KIMIKOさんの構築した「ポスチュアウォーク」という
メソッドなのです。

ちなみに「ポスチュア」とは、英語で「姿勢」のこと。
つまりポスチュアウォークは、

「心と体の両方の姿勢を整えて歩く」

という意味が込められているのです。

体が健やかであってこそ、精神も健やかでいられるという当たり前のこと。
いつのまにか習慣づいたクセが、心も体も蝕んでいるかもしれないという気づき。
KIMIKOさんの体験は、私たちの日常を改めて見直させるパワーを
持っていると言えるでしょう。

「お金も、時間も、何もないからできない」
ではなく、
「お金も、時間も、何もなくてもできる」
から始めたウォーキング。

見渡せば、どこにでも自分が変わるチャンスは転がっているのかもしれません。
そして、自分のハッピー体験を伝えていこうというKIMIKOさんの情熱が
多くの人の支持を得ている理由なのだと思うのです。

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▼KIMIKOさんのオフィシャルサイト
　　http://www.posture.co.jp/index.html

ポスチュアウォークについても詳しくわかります。