負けないわたし＜ボディー篇＞

負けないわたし＜ボディー編＞

１日に２回は、自分の姿を鏡に映してみましょう。

朝出掛ける前と、夜のバスタイム後。
それも、「顔」だけでなく、「全身」がチェックできる
大きな鏡に。

朝･･･昨日の疲れは残っていない？
愚痴や涙やお酒やストレス、明るい陽射しの輝く一日の始まりに
そんなものは似合いません。

「今日は昨日よりいい１日になる！」

背筋を伸ばして、体のすみずみまでエネルギーを注ぎ込むように
自分を奮いたたせる呪文をひと言。

夜･･･今日を悔いなく終わらせられそう？
汗とホコリと成功と失敗、いろいろあったけれど、
すべてを受け入れて、気持ちもカラダもクールダウン。

「明日は今日よりもっと素晴らしい」

１日を終える前の、ほっとくつろぐ瞬間。頭の先からつま先まで
力を抜いて、自分をいたわるように見つめてみましょう。

「お疲れさま。よく頑張ったね」

自分を大事に、しっかりお手入れ。
「ひとり美人」は、眠っている間にもつくられるのです。

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■GIRL'S beauty

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