プチ不幸脱出マニュアル

vol.28　「大不幸」と「プチ不幸」の分岐点

【折れそうで折れない枝垂れて咲く桜】

先週の「ひとり美人編集会議in東京」でも書きましたが、
10日あまり帰省をしてきました。

なにせ生まれてから結婚するまで30年暮らした東京なので
親しい友達との久々に会えるのが一番の楽しみ。

なかでも、中・高一貫教育で多感な思春期を一緒に過ごした
５人組は、帰省すると必ずホテルのレディースプランにお泊りして
心ゆくまで飲んで食べて喋る仲。

私を含め、子持ちは二人、結婚して子なしが一人、独身二人。
「お互いの環境が変わると女の友情は終わる」
なんて言葉はどこふく風で、今もいちばん素になれる場所であり、
今回もいろんな話がでました。

中には、楽しく笑って聞ける話ばかりではなく、
ショッキングで考えさせられた話も。

vol.28　「大不幸」と「プチ不幸」の分岐点　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.27　センスがなくても、手作りはできる！

【センスなし金なしヒマなしどうしよう？】

もう４月だと言うのに、今朝起きたらうっすらと雪が積もっていました。
なかなか暖かくならないからこそ、待ち遠しい北国の春です。

さて、春になると、自然と明るい色彩が恋しくなるもの。
自然界に花々が咲き、太陽の光もやさしくなると同時に、
装いも黒やグレー・茶といったくらい冬色からパステルに変えたくなり、
部屋の中にも「春らしさ」を感じさせる雰囲気を取り入れたくなります。

でもね。
正直に告白してしまうと･･･

vol.27　センスがなくても、手作りはできる！　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.26　「友情」も上手に使い分け

【新陳代謝鈍ってませんかここ数年】

今、自分のまわりにいる人間関係を見回してみてください。

それは１年前に比べてどうですか？

ガラッと変わっていますか？
それとも、ほとんど代わり映えしませんか？

vol.26　「友情」も上手に使い分け　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.25　「好き」の見極め方

【何かしようしたいと思い３カ月】

～１月は行く、２月は逃げる、３月は去る～

毎年、この時期になると、このフレーズを思い出しては
「うまいことを言うなぁ」と感心してしまう私であります。

さて、１年のスタートはもちろん１月ですが、
日本の社会や学校は多くが４月から翌年３月までを
「年度」という一つの単位として区切っています。

vol.25　「好き」の見極め方　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.24　脱！春一番のユウウツ

【春来ればハナが主役に踊り出る】

「三寒四温」とはよく言ったもので、
ぽかぽか陽気の日もあれば、
まだまだ冬のなごりを引きずっている日もあり、
でも着実に春に近づいていることを感じるここ最近です。

暖かくなるのは嬉しいけれど、春の訪れとともに
ユウウツなアレが始まるかと思うと気の重い人もいるでしょう。

vol.24　脱！春一番のユウウツ　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.23　自分の「必勝パターン」をつかもう！

【出してこそ実力それが難しく】

トリノオリンピックが開幕して１０日が経ちました。
勝負事にはアクシデントが付き物とはいえ、
ここまでメダルゼロの背景には、
実力以外の「運」に恵まれない部分が感じられてなりません。

精一杯頑張った選手には拍手を惜しみませんが、
残念な結果にはため息をつくばかり・・・。
残りの競技に期待！です。

さて、今回オリンピックを見ていて思ったのは、

vol.23　自分の「必勝パターン」をつかもう！　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.22 　軽症のうちに対策を！

【欲望がからだの一部と化した冬】

雑誌やデパートの売り場は、
現実よりひと足先に次の季節へと移っていきます。

春の服、春の靴、春のメイク・・・

今買い物をするなら、やっぱり先の季節を
見据えたものをゲットしたくなります。

でも・・・・

vol.22 　軽症のうちに対策を！　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.21　「したい」と「したくない」の間を、どう埋める？

【大声で聞けないけれど大問題】

「どのくらい、なくても平気？」

こんな質問をされたことがありますか？

「えっ？何が」

そう聞き返しますよね。もちろん。
少しためらった後、その友人は言いました。

vol.21　「したい」と「したくない」の間を、どう埋める？　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.20 シンプルライフへの第一歩

【時間泥棒実は意外なとこにいた!?】

先週は、「時間管理」についてお伝えしましたが、
実は「時間管理」を上手に行なうためには
切っても切り離せない重要な要素があります。

それは何かというと、

「整理・収納」

です。

vol.20 シンプルライフへの第一歩　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.19　時間管理が上達する「３分」のマジック

【年初めデスクの上にも雪崩現象】

仕事初めから２週間。
そろそろ職場もエンジンがかかってきて、
あれやこれやと忙しくなってきている頃ではありませんか？

長期の休みの前後は、何かとスケジュールが詰まるもの。
休み前なら「よ～し！これが終われば・・・」と
体と心にムチ打ちながら頑張れます。

でも、休みの後はたとえ怠け心がなくても、
仕事の能率は少し落ちてしまいます。

vol.19　時間管理が上達する「３分」のマジック　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.18　「ひとりで外食」を楽しむために　

【コンビニをはしご食べたいもの探し】

私の住んでいる北海道だけでなく、
今年は全国的に寒さ＆雪の厳しい冬のようですね。
2006年の始まりを、みなさんお元気にお過ごしですか？

寒いとどうしても家の中に引きこもりがちになりますが、
思いきって外に出てみると、
澄みきった空気・凛とした自然や街の佇まいという
冬ならではの魅力にも出会えます。

恋人同士で寄り添うのもロマンティックだけれども、
冬景色の中を颯爽と闊歩する「ひとり美人」も
大人の女性という感じで素敵です。

さて、ひとりで出掛けることには躊躇はなくても、
出先で「お腹が空いた～」という状態になったとき、
あなたは「ひとりでごはん」ができますか？

vol.18　「ひとりで外食」を楽しむために　　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.17　「えっ、ひとり？」という視線への向き合い方

【ひとりでも買いたいものは買いたいの】

クリスマスも過ぎ、もう今年もあと１週間を切ってしまいました。
１年が終わるといっても、それは「今日」から「明日」と
続いていく時の流れの一瞬でしかないのに、
特別な気分がしてしまうのはいつもながら不思議なことです。

現実の生活の中で、気持ちなり事柄なりを「リセット」することは
なかなか難しいですから、こうやって365日ごとに強制的に「区切り」を
つけられることって、実は人間にとって大切なことかもしれませんね。

vol.17　「えっ、ひとり？」という視線への向き合い方　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.16 「冷えない」生活

【冷えるのはカラダかココロか両方か】

私もそうですが、この時期「冷え性」に悩まされる女性は
多いのではないでしょうか？

「冷え性」とは、単に「寒がり」というだけでなく、
カラダそのものの機能を落とすことにもるながるので、
この時期は意識的に「あたためる」ケアが必要かもしれません。

vol.16 「冷えない」生活　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.15　今年のうちに、まだこれだけできる！

【やろうやろう思うほど腰が重くなる】

「師走」という通り、12月は駆け足で過ぎていって
しまうものです。

この時期になると、自然と1年を振り返って
総括してみたくなるもの。

「よくやった！満足」と言える人もいれば、
「う～ん。来年こそは！」と巻き返しを考える人もいるでしょう。

また私自身もそうですが、この両方の気持ちが心の中を渦巻いて
いる人もいるかもしれません。

始まったときには1年は長く感じるけれど、いざ走り出してみると
何でもかんでもやりきるにはやっぱり短くて。

そこには「要領の悪さ」だけでない、「心理的な壁」が
原因として存在していることも、ままあるようです。

vol.15　今年のうちに、まだこれだけできる！　の続きを読む

プチ不幸脱出マニュアル

vol.14　「ベスト・マリッジ」への第一歩

【耳年増というには年を取りすぎた？】

「いったい、どんな人が自分に合うのかわからない」

一緒に遊んでいた周囲の女友達が次々と結婚し、
子供も産んで、幸せに落ち着いた生活を
築いていく20代後半～30代。

「そろそろ私も・・・」

そう思い、「結婚」を視野に入れて男性を見始めるのですが、
どうもピンと来ないというか、うまくまとまらない、
そんな女性が増えている気がします。

vol.14　「ベスト・マリッジ」への第一歩　の続きを読む